当下，我们已平稳步入“后疫情时代”，但新冠疫情给我们带来的心理健康问题不容忽视！研究显示，相比经济上的损失，疫情后的心理创伤更隐形、更持久。面对当前的新形势，我们需要积极调整心态，更好地实现心理“解封”，做好自己身心健康的第一责任人。
为帮助社区工作人员提升心理韧性，更好地适应新形势和新局面，4月23日下午，长岭街道安心驿站走进和苑东社区，为社区工作人员开展主题为《后疫情时代的心理调适》的心理健康讲座，本次讲座由安心驿站心理咨询师王老师主讲。
后疫情时代人们的心理健康受到多方面的影响，影响较大的有焦虑，失眠和抑郁。王老师首先带领大家进行了焦虑水平测试，让大家对自身近期的焦虑水平有一定的了解，接着分析了焦虑是如何产生并且影响我们的日常生活的。
最后，王老师向大家介绍了两个方便自我操作的降低焦虑的方法，便于大家在面对焦虑时进行使用。讲座结束后，不少社区工作人员针对自身的困惑向王老师进行了现场询问，王老师进行了一一解答。
焦虑往往来源于对于未发生事件的过度思考，换言之就是对于未来过分担心；适度的焦虑可以对我们的工作学习起到促进作用，但是过度的焦虑对于个体的身心消耗极大。本次讲座帮助大家更好地面对自己的焦虑，对于科学合理地降低焦虑水平起到了积极的推动作用。
