为提高员工情绪管理能力、帮助员工舒缓压力，粤心安·企业安心驿站联合中国南方电网有限责任公司超高压输电公司，于2023年10月18日下午开展了主题为“压力情绪管理——音乐疗愈心灵”的心理健康团辅活动。
本次活动属于黄埔区第四届公益创投社会组织公益创投活动“从心出发 益企同行”社会心理健康服务项目，由中国福利彩票公益金资助，受黄埔区民政局、黄埔区社会组织党委、番禺区社会组织联合会共同指导。
本次活动主要分为四部分内容，分别是压力测试、聆听式音乐放松、即兴式音乐治疗、再创造式音乐治疗。
在压力测试环节中，国家注册音乐治疗师、国家二级心理咨询师文静老师先介绍了心理问题在躯体上的表现，再通过心理测试帮助参与者了解自身压力状况，接着分享了常见的压力缓解方式，解释了压力管理中常见的误区，让参与者感受到了积极正面词语的暗示作用。
在聆听式音乐放松中，文静老师先介绍了音乐治疗中呼吸的方法，之后让大家在音乐的引导下，配合呼吸，想象压力体验，处理压力情绪，逐渐进入放松状态，感受放松的过程。
在即兴式音乐治疗中，文静老师弹奏了耳熟能详的歌曲《童年》，通过音乐节奏和速度的变化，调动了大家的情绪状态，在场参与者逐渐放开自我，跟随老师一起演唱歌曲。
歌曲演奏完毕，在场参与者意犹未尽，紧接着，文静老师带领大家进行了再创造式音乐治疗。在场参与者以身体为乐器，在轻松愉悦的氛围下共同演唱完成了歌曲。
团辅结束后，现场参与者就音乐治疗相关问题与文静老师展开交流，他们表示，这样的活动不仅有助于缓解压力情绪，也能增进团队凝聚力。
