现代生活工作压力大，节奏快，在这个背景下，个体很容易感到疲惫、紧张，反映到工作上，就很容易产生职业倦怠。如果我们对工作不能再保持原有的热情和初心，而是感觉工作很累、没有意义，这不仅会影响我们的工作效率，还会导致我们的心理健康水平有所下降。对企业来说，预防员工产生职业倦怠，提升员工的心理健康水平，既是对员工的关怀，也能帮助企业提升效率，保持向前发展的良好势头。
因此，在2023年5月25日“心理健康日”这一天，文冲街道安心驿站受捷普精密工业（广州）有限公司的邀请，开展了主题为“当心职业倦怠在靠近”的心理健康讲座。讲座由文冲安心驿站的心理咨询师主讲，分为四个部分“什么是职业倦怠”“职业倦怠的症状”“职业倦怠的原因”“如何化解职业倦怠”。
什么是职业倦怠呢？咨询师用接地气的例子为大家讲解了它的定义，原来，当我们在工作中感觉身心耗竭、自我评价降低、效能感下降时，这就是职业倦怠的表现。在了解了职业倦怠的定义和症状后，咨询师还为参与讲座的员工准备了一份简单的职业倦怠自评测试。经过十分钟的自测和评分，大家都对自己的职业倦怠水平有所了解。
然后，咨询师讲解了产生职业倦怠的原因，比如工作量超载、缺乏控制感、缺乏认可和奖励等等。最后，咨询师结合生活中的事例，传授了一些化解职业倦怠的实用小技巧，并在结尾带大家体验了五分钟的冥想。
此次讲座属于黄埔区第四届社会组织公益创投活动“从心出发 益企同行”社会心理健康服务项目，由中国福利彩票公益金资助，受黄埔区民政局、黄埔区社会组织党委、番禺区社会组织联合会共同指导。
本次讲座取得了良好的效果，听众反馈从讲座中获得了启发，对自己的职业倦怠程度有了清晰的了解。未来，文冲街道安心驿站还将继续为辖内居民提供有针对性的心理健康服务，提高大家的心理健康意识和水平。
