5月17日下午，鱼珠街安心驿站走进莺岗社区，开展以“焦虑”为主题的心理健康讲座。
讲座开始，主讲老师向各位听众介绍了焦虑究竟是什么，并询问大家焦虑是否是一种疾病。听众们各抒己见，在激烈的讨论后，老师揭晓了正确答案——焦虑是一种非常普遍且正常的情绪状态。
接着，老师向大家介绍了焦虑的来源、引发焦虑的原因，并通过不同例子，带大家了解“焦虑”和“焦虑障碍”的区别以及“焦虑障碍”的症状表现。
最后，老师向大家介绍了调节焦虑的方法，通过带领大家尝试“腹式呼吸法”和“渐进式肌肉放松法”体验放松的感觉。老师提到，适当的焦虑有利于我们更好地发现和解决问题，但如果出现了持续且没有来由的焦虑体验，影响到了正常生活，就需要及时向专业人士咨询。
此次讲座反响良好，听众们表示期待下一次心理讲座的开展。未来，鱼珠街道安心驿站将开展更多心理健康服务活动，为社区居民带来更多的心理健康知识。
