10月21日，黄埔区长岭街道安心驿站走进长岭街道黄麻社区，为黄麻居委工作人员带去主题为《缓解心压力，提升新动力》心理健康讲座。
安心驿站心理咨询师王昊辰首先带领大家进行心理测评，了解最近一周的心理状态。
接下来，王老师结合生活、工作、婚姻，亲子关系中的常见问题，与大家探讨了压力的影响。此环节通过互动式的问答，让大家在愉悦的氛围中增长了知识，对今后如何处理不同方面的压力有了新的看法。
随后讲座介绍了和压力有关的心理学模型，为大家解释了心理脱离的概念并分享了两个有效提升心理脱离水平的方法。日常工作中我们可以通过规律的作息和适当的放松来提高心理脱离水平。
最后，王老师推荐大家利用冥想来放松，每天在忙碌之余，找一个安静的环境做10分钟的冥想，使身心得到放松。
本次讲座，参与的听众表示讲座内容干货十足，学习到了关于压力的心理学知识，并深刻认识到自我调节的重要性。不少人表示会尝试使用“冥想”的方法调节自身压力，保持良好的情绪。
