为提高员工对身心健康的关注，帮助伏案办公人员拉伸身体肌肉，学习如何通过瑜伽的方式改善体态和调节情绪，粤心安·企业安心驿站联合广东丸美生物技术股份有限公司，于2023年10月17日下午开展了主题为《“瑜”悦身心——办公室瑜伽》的心理健康团辅活动。
本次活动属于黄埔区第四届公益创投社会组织公益创投活动“从心出发 益企同行”社会心理健康服务项目，由中国福利彩票公益金资助，受黄埔区民政局、黄埔区社会组织党委、番禺区社会组织联合会共同指导。
活动开始之前，瑜伽教练、国家二级心理咨询师文静老师通过简单的心理小测试，帮助参与者了解自身的认知风格，接着引入了放松身心的方式——瑜伽。
首先，文静老师讲授了瑜伽呼吸的方式，分享了“1:4:2”呼吸法，在现场帮助参与者调节呼吸的节奏，让参与者身心得到充分的放松。
接着，文静老师通过推墙式、树式、牛面式、海鸥式等瑜伽动作，帮助参与者放松肌肉、改善不良体态，缓解身体疲劳与酸痛，使心情更加稳定平静。
最后，文静老师分享了双人瑜伽动作，这一环节增进了参与者之间的配合能力，大家纷纷踊跃尝试，现场气氛活跃。
本次活动不仅使员工的身体得到了伸展和放松，也达到了调节情绪的作用，帮助员工以更好的状态投入于工作当中。
