为提高社区矫正人员心理健康意识和水平，促进社区矫正人员心理健康发展，乐观面对生活，积极融入社会，2023年8月22日，文冲街道安心驿站联合司法所，面向社区矫正人员，开展了主题为“做好情绪管理 拥抱健康心态”的心理健康讲座。
本次讲座由文冲街道安心驿站心理咨询师主讲，分为四个部分，讲述了“情绪是什么”“情绪带来了什么”“怎么和情绪相处”，最后一个部分是现场的正念冥想体验。咨询师结合生活实际，重点分享了如何与情绪相处的三个步骤：觉察、理解和调整。
理解情绪的这一步骤中，咨询师分享了常见的11个不合理信念，并讲解了不合理信念的三个特征“绝对化”“过分概括”“糟糕至极”。
最后，咨询师带领大家进行了一次五分钟的现场冥想体验，通过数数的方式，让自己的身体放松，情绪平和。
本次讲座参与人员表示受益匪浅，通过此次讲座了解了情绪的由来和调节情绪的方法，提高了心理健康意识，日后将继续以积极的心态重塑自我，早日回归社会。
